胃が痛くて薬を飲んでも改善しない時自分でできるケア方法
お気に入り記事登録「なんか最近胃の調子が悪い」 ちょっとした食べ過ぎやストレスで胃のあたりの調子を崩しやすい方の多くは、病院に行くと『逆流性食道炎』や『胃炎』など炎症が起こっていると診断されることが多いです。 慢性的に胃・・・
- 身体が硬くて腰痛持ちでも正しくすれば腰に負担をかけずにストレッチはできる！
慢性的な腰痛をなんとかしたいと思って病院や治療院に行ったり、身体を鍛え直そうと思ってジムに行ったりすると 「筋肉（関節）硬いですね、それだと腰痛になりやすいですよ」 とよく指摘されることがあります。 確・・・
- 肩こりは治療に行かなくても、簡単な指圧やほぐし体操で自分で解消できます
「昔からずっと肩がこっててマッサージに行くけど、楽なのはそのときだけ・・」 「肩が凝っているときに自分でストレッチなどをしたいけど何をしていいかわからない」 と、慢性的な肩こりに悩まされていて、自分で・・・
- スマホの使い過ぎで体のあちこちに起きる６つのスマホ病をまとめて紹介
「スマホ病って何？」 「スマホ病に対して、スマホの使用を控える以外にケアする方法はない？」 「スマホ病を予防・解消するための上手なスマホの使い方が知りたい」 という方、 今は街で歩いていても、電車に乗っ・・・
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お気に入り記事登録意識しないで歩いていると、気づけば がに股で歩いてしまっているのが気になるという方は多いです。 ヒトは基本的に意識しないでいるとがに股になってしまいがちな身体のバランスがあります。 脚を閉じて歩こうと意・・・
腰痛に腰のストレッチは要注意！ 正しくしないと逆効果になるかも！？
お気に入り記事登録「腰痛に悩まされ続けていて、もはや持病で解消しようがないんじゃ・・」 「腰痛だし、身体も硬いから少しでも楽にしようとストレッチをしてるけど」 身体の中心にある腰に問題が起こると、生活の不便はものすごいも・・・
開脚ストレッチをしようとしたら足の付け根が攣ってストレッチできない！ときの対処方法
お気に入り記事登録「身体が硬いのは腰痛や肩こりなどの原因にもなるって言うしストレッチでもするか！」 と、特に硬いイメージのある股関節のストレッチをするために開脚をしてみたら足の付け根が攣ってしまうことがあります。 「せっ・・・
扁平足の原因別の対策を紹介！自分でコツコツ改善させていきましょう！
お気に入り記事登録「扁平足で足が疲れやすいのをなんとか楽にしたい」 １日仕事で出てから帰ってくると、足がすごく疲れてだるいような感覚があると感じられることがあると思います。 仕事の単なる疲労ならいいのですが、この疲れ方は・・・
